2000 шагов в день снижают риск развития сердечной недостаточности у пожилых женщин, тогда как сидячий образ жизни наоборот его повышает.

Об этом говорят результаты нового исследования, участие в котором приняли 5951 женщина (средний возраст 78 лет). Все они в течении 7 дней носили на бедре акселерометр, вели журналы сна, предоставили информацию о своих болезнях. Также были учтены социально-демографические факторы, образ жизни. Помимо этого у участниц были взяты анализы на концентрацию глюкозы в крови, общий холестерин и ЛПВП, триглицериды и высокочувствительный С-реактивный белок.

За время наблюдения (7 лет) было выявлено 407 случаев СН (в том числе 257 случаев сердечной недостаточности со сниженной фракцией выброса (СНСВФ). Увеличение активности на каждые 2000 шагов в день вело к снижение риска СН на 26 % и на 29 % для СНСВФ.

Авторы исследования уверены, что физическая активность независимо от степени ее интенсивности для первичной профилактики СН и СНСВФ среди пожилых женщин имеет большую клиническую значимость. СНСВФ – непропорционально сильно затрагивает именно женщин, однако можно ли распространить полученные результаты на мужчин пока неизвестно, так как они не были включены в исследование.